ニュースキンを使った毛穴の黒ずみ対策(6)
ニュースキン通信は、ニュースキン＆ファーマネックス製品の最新情報や、 製品の楽しみ方，ファッショントレンド，ちょっと気になる健康情報，お買い得情報をお伝えします。
ニュースキンよりごあいさつ
こんにちは、ニュースキンです。 毎日寒い日が続いていますが、いかがお過ごしですか？風邪がはやりだしたよ うです、みなさんお気をつけください。 今年はオリンピックイヤーですね。もうすぐソルトレイクで冬季オリンピック が開催されます。ソルトレイクといえば！そうなんですニュースキン社創業の地。今回のオリンピックでニュースキン社はオリンピック公式スポンサーにな りました。
そして、なんと驚いたことに。オリンピックの開会式で現会長のブレークロー ニー氏が日本選手団のプラカードを掲げ先導をしてくれます。また、中国とポー ランドの先導もニュースキン社の役員がすることになりました。 ソルトレイク五輪の開会式は、２月８日です。テレビで開会式をご覧になった ら、ぜひ日本選手団と中国，ポーランドの選手団のプラカードを持ち先導して いる人に注目してください！ それでは！ニュースキンガイドのスタートです。
ニュースキンを使った毛穴の黒ずみ対策
最近、お客様によく毛穴の相談を受けます。「この毛穴なんとかなりませんか？」 と指差す先は、鼻周りの開いてしまった毛穴、毛穴･･･。たまに黒い毛穴があっ たりすると、その場ですぐに洗顔講習会を開きたくなってしまうのですが、そ こをグッとこらえてにっこり笑い「いつもどのように洗顔をされていますか？」 とうかがいます。皆さんは大丈夫ですか？
やはり大切なのは、朝と晩の洗顔です。石けんに水と空気を含ませて泡立て、 きめ細かい泡を作ります。テニスボールくらいの量が目安です。ゆっくり内側 から外側へ、らせんを描くように泡で汚れを包み込むようにして洗うと、皮膚 がリラックスして深部の汚れまでよく落とせます。小鼻や眉毛の間や髪の生え 際も忘れずに。ぬるま湯で流すときは手で皮膚をこするのではなく、皮膚の表 面に水を当てるような要領で行って下さい。最後に冷たい水ですすぐと、毛穴 がきゅっと引き締まって肌のキメが整います。タオルで顔をふくときもこすら ずに、顔をそっと押さえるようにして水分を取りましょう。夜は洗顔の前にホ ットタオルをプラスすると、より効果的。熱で毛穴が開き、汚れもすっきり落 とすことができます。
スペシャルケアとして「ニュースキンフェイスパック」を使うの もおすすめ。これは、毛穴の汚れや古い角質を取り除いてくれるパックです。 フェイスパックの裏技的な使い方をご紹介します。まずは、いつものよ うにフェイスパックを顔全体に塗ります。次にティッシュを５ｃｍ×５ ｃｍ四方くらいの大きさに切ったものを鼻の上からかぶせるように乗せます（パ ックが乾く前に乗せてください）。その乗せたティッシュの上からさらにもう 一度フェイスパックを塗ります。後は、パックが乾くまでしばらくお待 ちください。パックが乾いたら、ティッシュを下から上に向けてゆっくりとは がします。そうすると、ティッシュに毛穴に詰まった汚れがばっちりとくっつ いて取れてくれます。この裏技は、肌の弱い方はちょっと刺激がありますので、 ご注意ください。
毛穴の汚れは、皮脂と汚れが混ざったものや皮脂が酸化してしまったもので すから、そのままにしておくとシミ･シワ･黒ずみの原因になります。あぶらと り紙で皮脂をこまめに取り、正しい洗顔で清潔な素肌を保つよう心掛けましょ う。
ニュースキンでセルライトを防ぐ
鏡を見たり、スキンケアをしたりしているときふと頬に手をやったとき、皮膚 の張りやツヤが衰えてきたなと感じることがあります。それは自然の摂理で仕 方がないことなのですが、適度な運動やスキンケアである程度防ぐことは可能 です。腰や太もものあたりに、みかんの皮のようなザラザラもしくはボコボコ した感触はありませんか？ そういう人は要注意です。ぜひ、今すぐにケアを始めてください。
それはセルライトといって、皮下脂肪層にできるかたまりです。脂肪細胞に 脂肪がたまって、周りの血管やリンパ管を圧迫し、新陳代謝が滞るために脂肪 細胞がさらに膨張して皮膚の表面にでこぼこができてしまうのです。３０代か ら見られるようになり、５０代になると多くの女性に見られるようになるそう です。
皮下脂肪の多い肥満タイプの人に多く見られるので、ぜひボディケアで防ぎ ましょう。残念ながらできてしまっている人は、少しでも改善させる努力をし て欲しいですね。方法としては、簡単な運動やウォーキングなどが有効です。 外出先で簡単にできる方法として、私は電車を待っているときや人と待ち合わ せをしているときなどに、片足ずつひざを曲げずに後ろに伸ばして、太ももの 後ろ側の筋肉に力を入れたり緩めたりしたりする簡単なエクササイズをしてい ます。これはスポーツインストラクターの友人に教えてもらった方法なので、 効果的だと思いますよ。さらに、家では太ももの後ろ側など、気になる部分を 手のひら全体でつかみ、ねじるようにマッサージしましょう。たまってしまっ た老廃物を排泄させることがポイント。特に入浴中や入浴後が効果的です。「ニュースキン ダマイクエク」を合わせてお使いください。
セルライトは一度できてしまうとなかなか取れません。だからこそ、セルラ イトができてしまう前に、予防のためのボディケアしておくことが大切なので す。毎日少しずつでも行ってください。継続は力なりです！セルライトが恥ず かしくて温泉にもいけないなんて、悲しいではないですか
ファーマネックスで生活習慣病を防ぐ食事
現在、生活習慣病は、大人だけではなく子どもたちにおいても、その患者数 が増加傾向にあります。なぜ、生活習慣病が増えてしまったのでしょう。それ は、食生活の欧米化が進んだことが一因としてあげられます。欧米化の食事の 特徴は、タンパク質と脂質の過剰摂取です。 ファーマネックスのサプリメントはファーマネックスで絶賛発売中です。
知らずに脂質を過剰に摂取してしまう
脂質は、知らず知らずのうちに摂取しがちなもの。たとえば、肉類ならば、 30％前後は脂肪でできています。ですから、タンパク質を摂取していると思っ ても、実は脂質を摂取していることにもなるのです。また、欧米風の料理は 油を使って調理することが多いですね。調理過程で油を使う場合、たとえばハ ンバーグならば、1日に必要とする油の摂取量の70％以上を占めることになりま す。ビーフシチューなら実に90％以上の割合です。しかも、このような食事は 熱いうちに食べるのが通常ですが、熱い状態であれば油を摂取したとはあまり 感じないのです。そのため、自覚がないままたくさんの油を摂取してしまいま す。肉食中心の献立にしていると、気がつけば油も過剰摂取していた、という ことになりかねないのです。
肉類を摂取したら、それに見合った野菜も一緒に
いうまでもなく、タンパク質を摂取することは大切です。問題は量と質です。 量が多ければ、先述したとおり、脂質のとり過ぎも懸念され、また骨からのカ ルシウム損失も増加します。質に関しては、動物性と植物性の2種類をバランス よく摂取することが大切です。肉、卵、魚、小魚、貝、大豆、豆製品、チーズ など、まんべんなく摂取しましょう。いろいろな食品からタンパク質を摂取す ることで、同時にビタミン、ミネラルの微量栄養素も摂取することができます。 そして、食物繊維の豊富な、もしくは緑黄色野菜を取り入れた副菜を必ず用意 するようにすれば、理想的な献立に近づきます。とん汁や筑前煮、あるいはピー マンと牛肉の細切り炒め、八宝菜など、肉類と野菜がペアになったものなら、 野菜も無理なく摂取できますね。
野菜から、十分なビタミン・ミネラルがとれない
現在の野菜に含まれている、ビタミン・ミネラルを３０年前のものと比べてみ るとビタミンやミネラルの含有量が１／１０くらいまで減ってしまっています。 お店で売られている野菜をいくらたくさん食べても、悲しいことに健康を維持 するのに十分な栄養がとれなくなっています。しかし、ビタミンやミネラルは 人間の健康を維持していくために絶対に必要な栄養です。食事からだけでは摂 りきれなくなった分は、サプリメントを上手に使って補いたいものです。そん な方におすすめするのが、ファーマネックスのライフパックです。２４種類のビ タミン・ミネラルがバランスよく配合された、総合サプリメントです。